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Quem nunca sonhou em ter um abdômen lisinho, sem nenhuma gordurinha? Contudo todos nós sabemos o quanto é custoso. Estar acima do peso, muitas vezes não interfere só pela charada estética, poderá cessar comprometendo sua saúde. E no momento em que falamos de gordura e relacionamos esse assunto à saúde, temos que nos preocupar , principalmente, se essa gordura se localiza no abdômen.


Ela traz numerosos riscos a saúde podendo levar à morte. Por isso, se você tem um abdômen “duvidoso”, fique ligada aos danos que isso pode talvez causar a sua saúde. E, bem como encontre como saber se seu abdômen é considerado ou não um fator de risco. Faça o teste para saber se a gordura abdominal está comprometendo tua saúde. Meça tua cintura no ponto médio entre a última costela e a crista ilíaca com uma fita métrica.



Pras mulheres o ideal é que não ultrapasse os 88cm, e os homens 102cm. É um teste simples e confiável. Caso exceda, existe um traço pra construir os males relacionados a este tipo de gordura. Pra iniciar o tratamento e reverter este quadro, você terá que fazer algumas alterações no estilo de vida e nos hábitos alimentares, visando à perda de calorias.



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Quantas vezes agora fizemos dietas, perdemos alguns quilinhos, entretanto aquela gordurinha no abdômen não desaparece. E essa gordura que se acumula no abdômen não interfere só esteticamente no seu corpo humano, ela poderá causar diversas complicações a sua saúde, porque está relacionada a doenças cardiovasculares, diabetes, colesterol grande, trombose entre outros. No entanto a boa notícia é que você poderá eliminar essa gordura abdominal, e , em alguns casos, não é necessário perder calorias.


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E também ficar mais atraente, você bem como contribuirá pra melhor funcionamento de todo seu corpo. Existem alguns alimentos termogênicos como a canela, gengibre, pimenta, salmão, chá verde, que são capazes de acelerar o metabolismo das gorduras e eliminá-las mais rapidamente. Se você usar, tendo como exemplo, a canela como adoçante, vai perceber uma enorme diferença. Outra recomendação é salpicar gengibre ralado por cima de saladas e alimentos, ou misturar com sucos.


Chia, granola, semente de linhaça e todos os outros alimentos ricos em fibra são comprovadamente eficazes pra perda de centímetros na circunferência abdominal. Eles funcionam como se fossem uma esponja no corpo humano, absorvendo gordura e carboidrato e eliminando de lado a lado das fezes e da urina. Faz uma espécie de limpeza no corpo humano.


Procedimentos como drenagem linfática e massagem modeladora não conseguem diminuir gordura sozinhos, no entanto conseguem ser grandes aliados no recurso. A gordura necessita ser mobilizada pra que seja eliminada e, para essa finalidade, é necessário que a divisão linfática esteja livre”. Às vezes o defeito do desconforto com a barriga pode estar membro à má figura.


Uma postura errada torna a pessoa mais baixa do que é e oferece a impressão de que a barriga é superior. Quando esse defeito é melhorado, ela passa a parecer mais alta e mais magra. Hoje existem imensas atividades que contribuem pra aperfeiçoar a figura e o equilíbrio como ioga, pilates e ginástica funcional são várias das opções e trazem bons resultados. Não deixe de cuidar da sua saúde, perder peso, além de elevar a autoestima assim como traz numerosos proveitos pro corpo e para a mente.



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